Seans süresi ne kadar sürer ve kaç dakika ayırmalıyım?
Bireysel ve çift terapisi seansları 50 dakika, aile danışmanlığı seansları 60 dakika olarak planlanır. Görüşme bitiminde kısa bir toparlama yapılır, bu yüzden randevunuza tam saatinde gelmeniz önemlidir.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Araştırmalar, güvenli bir bağlantı ve sessiz ortam sağlandığında online seansların anksiyete, depresyon ve stres yönetiminde yüz yüze kadar etkili olabileceğini gösteriyor. EMDR, ERP gibi özel tekniklerin online protokolleri de uygulanmaktadır.
Seanstan önce hazırlanmam gereken bir şey var mı?
Güncel duygu durumunuzu ve konuşmak istediğiniz konuları not almak faydalı olur; ancak zorunlu değildir.
Görüşmeler gizli mi?
Evet. Yasal mevzuat ve meslek etiği gereği tüm bilgileriniz gizlidir. Yalnızca hayati risk (kendine veya başkasına zarar verme) durumunda gerekli merciler bilgilendirilebilir.
Psikiyatrik ilaç kullanıyorsam terapi alabilir miyim?
Elbette. Farmakolojik tedaviyle psikoterapi birbirini tamamlar. Hekiminizden aldığınız reçete bilgilerini paylaşmanız, bütüncül planlama için önemlidir.
